Hey Baconzetes!!
Para minha alegria, reduzi 2 kg, tive que reduzir as quantidades do meu prato. Mantenho a programação de comer de 3/3 horas, sem pular refeições. Já consegui vestir peças de roupas que antes ficavam beeeem apertadas, agora estão confortáveis. Quero chegar aos 58kg, com calma e de forma saudável.
Ontém 19/04 sábado de um feriado prolongado, amigos queridos nos convidaram (eu e minha família) pra conversar, rir e claro tomar muita cerveja. Isso dá uma fome lascada e comi três pedaços de pizza, um deles era de chocolate. Jaquei com alegria e voltei a vida normal hoje, após 11 dias consecutivos fazendo tudo direitinho.
Vamos falar da "maior moda" no momento, que são as refeições detox. Antes de tudo, esclareço que sou contra passar um dia ou mais só de líquidos, como muita gente faz por aí, só se você tiver acompanhamento para isso.
Para o suco usei couve manteiga, melão (adoro), maçã e canela. Coloquei tudo no liquidificador e fiz com pouca água, já que o objetivo era congelar porções de 100ml para ficar mais prático o uso á longo prazo. Para Sopa foi couve, berinjela, acelga, cebola e chuchu. Cozinhei sem sal, apenas temperos, deixei esfriar e bati no liquidificador e congelei porções de 350ml.
Um dia eu tomo o "suco verde" no lanche da tarde, e num outro dia, não necessariamente no dia seguinte eu tomo a sopa no jantar.
Detalhe: reduzi os 2 kg antes de fazer essas refeições, mas posso dizer que "entendi" o porque falam da desintoxicação, o intestino resolve jogar fora muuuita coisa e isso é booom!
Há algumas semanas vi algo interessante, uma moça que pratica atividade física e tem uma barriga lisinha, postou fotos da barriga dela dobrada ao se sentar. Ela postou a foto em uma rede social, não muito utilizada aqui no Brasil e não aparece o rosto dela e nem mesmo a identificação, mas a foto viralizou vc pode ver aqui: Reality Check - Barriga Real. O mais interessante foi a declaração que ela fez e vale pra todos nós, sobre nos amar e amar o nosso corpo. Fazer exercícios porque queremos nos sentir melhores e mais bonitas e não como uma forma de nos punir. A matéria na íntegra na página da Época você encontra aqui: Mulher compartilha foto da barriga real e viraliza na internet.
Se ame acima de tudo!!
Bju grande e até mais!
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