Aeeeeee!! Demorei mas voltei, vou justificar a minha falta!
Falando em "grossa palavras" nosso cérebro é dividido em 2 partes, o neocórtex e o arquicórtex. O neocórtex é a nossa parte consciente, responsável pelo raciocínio, idéias, planejamento e etc, o arquicórtex é a parte primitiva e inconsciente, responsável pelo medo, pelo impulso de fugir ou lutar em situações de perigo. Essa parte também nos impulsiona para a zona de conforto, para nos proteger de frustrações, o objetivo é poupar energia ao máximo.
Por que eu expliquei isso?! Semana passada eu estava frustrada, pois já frequentava a academia direitinho há 1 mês, não jaquei na páscoa e não alcancei o resultado que EU esperava e resultado disso foi o desânimo, e num dia eu não levantei e faltei ao treino. Isso é a nossa mente reagindo a frustração nos impulsionando a desistir, porque desistir é confortável, é fácil!
Ah! Como está ficando frio, sabe quais foram as estratégias? Dormir com a roupa do treino, dessa forma já acordava trocada e nem pensava em voltar pra cama. Deu certo! As vezes qdo eu desligo os despertador dou uma alongada (de olhos fechados) e agacho 1 ou 2X para o sangue circular e abrir os olhos.
No dia 07/04 passei por uma farmácia e corri pra balança, outra frustração o peso permanecia o mesmo 62kg, fiquei enlouquecida! Mais tarde e com a cabeça mais fria, fiz uns cálculos e percebi que minha alimentação estava adequada pra manter o meu peso e não para emagrecer. Fiz alterações na forma como me alimentar, reduzi as quantidades, principalmente de carboidrato no jantar. Tenho que admitir, eu estava comendo muuuuuito bem. Como as refeições reduziram a porção tive q usar a manobra de mastigar bem a comida, literalmente como se fosse um chiclete, nos primeiros dias era estranho e sempre estava com fome e fiquei mal humorada, mas depois de 3 dias eu me fiquei melhor. Já estou mais "fina" e a barriga mais baixa, mas só vou olhar o resultado disso na próxima quinta 16/04 e conto o resultado.
De domingo eu vou fazer caminhada/corrida por 1 hora aqui em Arujá tem um espaço bacana, é ciclovia de domingo. Como tem feito um bom sol to ficando bronzeada, esses dias eu fui de bermuda e fiquei com as pernas em 2 cores. Muuuito SEXYYY!!! kkkkkkkkkkkkkkk "Maridão curtiu isso"
A luta continua, a vida é dura só pra quem é mole!
Se caiu, levante.
Se machucou, vai cicatrizar.
Se jacou, volte a dieta com alegria!
É isso! Bju grande no coração!!
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