Em 15/05: Em 04/02
Peso: 60,5kg Peso: 62,5kg -2kg
Cintura: 70cm Cintura: 79cm -9cm
Abdome: 79cm Abdome: 87cm -7cm
Quadril: 100cm Quadril: 102cm -2cm
Oi Baconzetes!!!
Desculpa a demora, semana passada foi o aniversário da minha filha e o dia das mães, foi uma semana intensa. rsrs
Eu estou muuuuuuito contente, ao todo foram 12 semanas de trabalho duro e como vcs podem ver, começo a colher os primeiros resultados. Redução de 9cm de cintura, 7cm no abdome e 2cm de bumbum, minhas calças estão com sobras de pano, o bumbum subiu finalmente e o rostinho bronzeado é de correr pelas ruas quando está sol. kkkkkkkkkkk
Vocês lembram do meu primeiro post, o Motivos para Ação, é dele quem vem as fotos e os dados para comparação!
Vocês lembram do meu primeiro post, o Motivos para Ação, é dele quem vem as fotos e os dados para comparação!
Nesse meio tempo, tive alguns problemas pessoais que "mexeram muito comigo" psicologicamente e por uma semana, no início de Maio, eu me alimentei muito mal e não consegui manter o foco na minha alimentação saudável. Então pessoal quando você ver, encontrar ou conhecer uma pessoa que está sofrendo de sobrepeso ou obesidade, não a julgue, além de fatores hormonais as vezes essa pessoa pode estar sofrendo com problemas que você não faz idéia. Infelizmente temos a tendência de transferir a nossa frustração, raiva ou ansiedade para outras áreas e algumas pessoas "aliviam" isso com refeições pesadas e gordurosas, já adianto pra vocês que esse tipo de comida funciona como um droga no cérebro, pois dá sensação de prazer, satisfação e causa dependência sim!
Embora esse blog seja de emagrecimento e vida saudável, há regras que valem para tudo na vida. Nunca desista!!! Para alcançar os objetivos q tanto deseja, você deve tentar, traçar um plano de ação e tentar insistentemente, se não der certo trace novos planos e insista. Os resultados/vitórias de amanhã são possíveis apenas com as decisões/ações que você toma hoje, não adianta repetir as mesmas ações desejando resultados diferentes. Tomar essa decisão é difícil, pois faz com que a gente saia da nossa "zona de conforto" e assuma desafios e riscos também, o que dá medo e é natural.
Algumas pessoas tem me procurado para compartilhar receitas, isso tem sido muito legal, pois se não fosse por isso eu teria me limitado ao básico e com o tempo poderia ficar enjoada e desistir. Agradeço ao carinho de todos por compartilhar receitas, suas histórias e suas conquistas a cada kg reduzido ou até mesmo a motivação para fazer atividade física, vocês tem enriquecido a minha vida, acreditem nisso!
Comecei a fazer academia por uma questão estética, mas descobri que a atividade física vai muito além disso. Há muitas pessoas na academia que estão lá por orientação médica e depois de algum tempo treinando, pararam de sentir dores no corpo, pararam de tomar remédios para diabetes e hipertensão e corrigiram a postura corporal. Isso é FANTÁSTICO, ou seja vamos "esquecer" o esteriótipo de que academia é só pra ficar sarado, mas é uma ótima maneira de manutenção da nossa saúde!
AMEM-SE acima de tudo! Se você não se amar, fica difícil que seu corpo responda positivamente a qualquer tratamento.
ACREDITE que tudo é possível! Sua mente atrai tudo o que vc deseja!
TRABALHE DURO para alcançar os seus objetivos, pois não existe vitória sem esforço!
Bju grande no coração e até a próxima
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