Menos 1.5kg, chá verde, músicas e comemorações!

Genteney! Voltei, depois de um longo e tenebroso inverno..What? Que mané inverno, mas esse mês de Março está mais frio do que de costume.

Siiiiiim eu emagreci aquele 1,5kg que me fez subir 2x na balança para ter certeza de que o peso estava correto, felicidades mil. Como fiz isso? Treinando todos os dias e sempre que podia fazia uns 15 min. de corrida (corrida sem vergonha, um trote na verdade) na esteira. Ah! E além de manter a dieta, com algumas jacadas as vezes, usei chá verde que surrupiei carinhosamente da casa dos meus pais. Não é besteira, eu ouvi falar sobre chá verde ainda no meu curso de nutrição e tive a oportunidade de perguntar a uma professora e NUTRICIONISTA sobre os benefícios, e ela afirmou que acelerava o metabolismo sim e ajudava a alcançar resultados desde que eu não enchesse meu bucho de batata frita... kkkkkkkk

 Uma vez eu vi a Gabriela Pugliese (sim, aquela moça linda, loura  e magra), falando que precisamos trocar sempre as músicas do IPod, e eu levei á sério, até mesmo porque evito conversar durante o meu treino. Então na minha seleção tem eletrônico, aquelas músicas super animadas dos anos 90, rock e funk. Sim! Vc leu certo, FUNK. Se vc é uma pessoa de intensa positividade assim como eu e não possui nenhuma inimiga, na hora que o funk tocar vc faz de conta que tem, e pense na inveja q elas vão sentir do seu bumbum durinho!!! Esses dias estava sofrendo fazendo um exercício de glúteo e na hora começou a tocar "Work Bi**h" da Diva Britney Spears e ela disse:

"Você quer um Lamborghini?

Beber martines?

Ficar gostosa num biquíni?

É melhor trabalhar, menina" 

Genteney! Se a diva mandou é melhor cumprir e fiz cara feia sorrindo, trabalhando o glúteo com alegria.

Como vcs podem ver nas fotos, minha formatura, eu estava muito alegre e acabei detonando o 1,5kg que reduzi com jacadas retumbantes até 3 dias depois da minha formatura! Mas agora eu tomei vergonha na cara e volto para o eixo.

Eu me sinto muito disposta, bonita, minha postura mudou muito, estou mais ereta. Tudo isso não é apenas em busca do tal "corpo perfeito", eu não seria tão fútil, quero reduzir peso? Sim! É apenas isso? Não, desejo alcançar o estilo de vida que as pessoas tem mostrado no Instagram e outras redes sociais, eu já conheci o estilo de vida contrário, pq não conhecer algo diferente?!

Bora malhar e fazer o bacon chorar, pq ele cresce numa velocidade absurda! kkkkkkkkkkkkkk

Menos 6cm de abdome, legal! Mais 1,5kg, Ãhn? WTF???

 

Medidas em 15/03                Medidas em 04/02: 

Cintura: 73cm                        79cm     
Abdome: 84cm                      87cm    
Quadril: 103cm                      102cm  
Peso: 64kg                             62,5kg  =  +1,5kg WTF???

Olha a minha cara de sofrência, no dia da foto (15/03) eu fiz um aeróbico alternando corrida e caminhada, durante 40 minutos uma distância de 4,5km. Suei como um leitãozinho.. rsrsrsrs

Dessa vez eu coloquei todas as minhas desculpas no bolso, acordei todos os dias as 5h30 da manhã e fui treinar, posso dizer que comecei a ver uma evolução no físico de uma forma geral. Além de disposição, percebi todo o corpo mais firme (principalmente o bumbum, GRAZADEUS!!!!) e o bacon deu uma reduzida, tanto que me empolguei para fazer essas fotos.  

Além dos treinos, dieta e muita água, comecei a fazer uma auto-massagem modeladora no abdome, reduzi 6cm de cintura e 3cm no abdome, mas fiquei enlouquecida quando vi hoje que "ganhei" 1,5kg. Eu tive que subir 2X na balança, a segunda vez foi depois de dar uma volta na farmácia para quem sabe perder 100g até subir novamente.. kkkkkkkkkkkkkkk #desespero

Vou diminuir as quantidades q eu tenho colocado no prato e diminuir o uso de bebida alcoólica também, que nós sabemos que cada 1g de álcool tem 7kcal, tenho que aprender a controlar isso.

Reconheço uma evolução, mas eu quero chegar aos 59kg, posteriomente aos 55kg e por fim aos 53kg, que era meu peso aos 18 anos. 

Bora suar o bacon pq a vida é dura só pra quem é mole!!!!   

O bucho tá alto? Motivo: Falta de disciplina!

Olá baconzetes!!!!!

Demorei, mas voltei.

Furei bastante o treino desde o carnaval até o fim de fevereiro, todo mundo em casa resolveu ficar dodói, pelo menos foi um de cada vez. 

SIM! Eu estou arrumando uma DESCULPA!

Prova disso foi subir na balança ontem (04/03) e ver que o peso mantém o mesmo, já tem 1 mês que comecei a treinar, não era para esperar algo espetacular, mas também não era pra permanecer com a barriguinha tão saliente..kkkkkkkkkk

Estou tendo dificuldade pra fixar um horário pra ir para a academia, tem dias q treino as 21h, outro dia as 14h. Sei que o importante é ir, mas precisamos ter um horário pra cuidar de nós mesmas, isso é um compromisso como qualquer outro e portanto não deve ser adiado.

Aqui em casa testamos de tudo e a parte legal é que todos fazem parte, como na foto acima estamos eu, o meu marido e minha filha fazendo hambúrguer  e kibe de soja. As outras fotos fora no dia 26/02 no fim do meu treino, morro de vergonha de bater foto na academia e como se não bastasse esqueci de desligar o flash. Foi lindo ver as pessoas me olhando.. eu ri!

Voltei a treinar diretinho, pelo menos 4X na semana, preciso fazer um pouco de esteira no fim do treino, necessito baixar meu percentual de gordura.

Bora treinar!!!!!!!